ZDRAVÍ ZAČÍNÁ V HLAVĚ!

Co najdete na sociálních sítích pod pojmem zdraví? Jídlo, jídlo a zase jídlo.

Jistě, strava je důležitou součástí zdravého životního stylu, ale NE JEDINOU! Existuje spousta faktorů, které nám cestu za vysněnou postavou můžou pokazit, ať je Vás jídelníček vyladěný sebevíc. Proč?

Zdraví je o psychice

Můžeme jíst stoprocentně zdravě a nebýt psychicky ok. Anebo můžeme jíst stoprocentně nezdravě a být naprosto psychicky v pořádku. Jíst zdravě anebo nezdravě je totiž velmi relativní pojem. Existuje spoustu pohledů na to co je a není zdravé pro naše tělo. ALE! Co je zdravé pro naše tělo, nemusí být zdravé pro naši hlavu. Proč?

Protože!

Když budu ve stresu a budu mít chuť na tu čokoládovou koblihu s polevou a šlehačkou a začnu se ještě víc stresovat při představě, že "tohle bych ale jíst neměla" vězte, že to pro Vaše tělo bude ještě víc nezdravé, než když si na té koblize bez výčitek pochutnám. Uspokojím tak svoji hlavu a chuťové buňky, a večer si dát výborné, vyvážené, zdravé a plnohodnotné jídlo. Takže!

Vše je o rovnováze!

Nepořádek v hlavě se uklízí hůř, než pár kil navíc

Záleží totiž na to, co v naší stravě převládá. To, co je občas nemusíme řešit a měli bychom si to umět užít. Dejte si stejně rádi salát, jako výborný dortík ke kávě a hlavně si to nevyčítejte.